Las mejores máquinas de remo

La máquina de remo es una herramienta de primera para ejercicios de gimnasio y de gimnasia en casa. Reproduciendo el gesto atlético del remo del remero, no sólo mueve los músculos de las extremidades superiores e inferiores, sino también los abdominales, los pectorales y los músculos de los hombros. Además, su uso mejora la resistencia, la actividad aeróbica y el metabolismo de nuestro cuerpo, actividades típicas de las que se denominan cardio-fitness y que ayudan a reducir los riesgos relacionados con las enfermedades por estrés. Comprar la mejor máquina de remo, evaluar qué características técnicas y dimensionales debe tener, comparar precios? son todas consideraciones que hay que hacerse antes de elegir un modelo. Echa un vistazo para saber todo sobre un producto que cambiará tu estilo de vida para siempre.

Con el tiempo, las máquinas de remo han mejorado y ahora son aptos para uso doméstico. Tener una máquina de remar en casa es realmente motivador y permite remar cómodamente en cualquier momento del día o de la noche en casa. Si estás buscando una máquina de remo para tu casa, ten en cuenta que hay muchos estilos diferentes para elegir y tendrás que elegir. 

El remo es uno de los mejores deportes para mantenerse en forma y perder grasa de manera eficiente porque trabaja tanto el cardio como los músculos en su conjunto. Elegir y comprar la máquina de remo correcta no es fácil dado el número de modelos en el mercado. Antes de comprar una máquina de remo de interior, primero tienes que determinar el tipo de máquina mejor se adapte a ti. 

En segundo lugar, comprueba tu tipo de sistema de frenado favorito. Los frenos de agua son ideales porque proporcionan una verdadera sensación de remar en un lago o río. Las resistencias de aire son más baratas, pero suelen ser más ruidosas. Los sistemas magnéticos son los más silenciosos, lo que es ideal para los apartamentos. Por último, los remeros hidráulicos suelen ser los más poderosos. En tercer lugar, interesarse por la comodidad. ¿Es el riel lo suficientemente largo? ¿Es el asiento lo suficientemente amplio y ergonómico? ¿El reposapiés ofrece suficiente apoyo? Cuarto, asegúrate de tener suficiente espacio en casa para tu máquina de remar. Comprueba que se pliega, cuál es su tamaño mínimo para el almacenamiento y si tiene ruedas para el transporte, ya que algunas unidades son bastante pesadas.

• Tipo de resistencia

Cada tipo de resistencia de remo tiene sus propias ventajas. Asegúrate del tipo de máquina de remo que compras ya que cada uno cuenta con unas funciones diferentes. Aunque todas las máquinas de remo parecen iguales, la clave está en su tipo de resistencia:

• Resistencia al agua
• Airoso
• Magnético
• Hidráulico
• Comodidad y ajuste

Las mejores máquinas de remo tienen un asiento cómodo, buenos apoyos para los pies y permiten un ajuste adecuado de la altura.

• Ruido de remo

Algunas máquinas de remo de uso doméstico son mucho más ruidosas que otras. Sin embargo, una máquina silenciosa no es para todo el mundo, ya que muchos usuarios prefieren escuchar el ruido de sus esfuerzos.

• Dimensiones de la máquina de remar

La compra de una máquina de remo es una buena inversión, pero recuerda que ocupa mucho espacio, así que recuerde que debe darle espacio para su almacenamiento y poder ejercitarse libremente sin temor a golpear sus brazos o cabeza contra un mueble. Una máquina de remo que no ocupa espacio o es plegable se recomienda para su uso en un apartamento. La longitud de los remeros varía de un modelo a otro, mientras que el ancho varía poco y a menudo no es una preocupación. Toma las medidas antes de comprar.

• Peso máximo del usuario

Las máquinas de remo son equipos de fitness que pueden soportar pesos muy altos. Mientras que la mayoría de los modelos aceptan un peso de usuario de al menos 100 kg, los modelos más fuertes aceptan pesos de hasta 500 kg.

• Funciones de plegado

Ser capaz de guardar tu máquina de remo es una gran ventaja, por lo que tienes que asegurarte de que es plegable. Algunos modelos se doblan por la mitad, mientras que otros se doblan en dos partes para ser almacenados más fácilmente en un armario o esquina específica. 

• La pantalla

Las mejores máquinas de remo cuentan con una pantalla fácil de leer y que ofrece una gran cantidad de información. Muestra la distancia recorrida, el tiempo, el número de repeticiones y el número de calorías quemadas. Además, los remeros de alto nivel tienen la opción de importar datos para registrar su historial de entrenamiento en una aplicación de teléfono inteligente o en el sitio web del fabricante.

• Facilidad de montaje

Asegúrate de comprar una máquina de remo que sea una máquina deportiva y no un trasto complicado de montar.

Factores clave a tener en cuenta antes de comprar una máquina de remo

Por supuesto, el diseño es importante, pero no lo es todo. Para elegir la máquina de remo que mejor se adapte a tus necesidades, hay una serie de criterios importantes que hay que tener en cuenta.

• El tipo de máquina de remar: volante o escandinava
• El presupuesto
• La estructura: es mejor elegir una estructura sólida con un tiro silencioso
• Comodidad: especialmente en el asiento, el cojinete de rieles, la barra de tracción y el reposapiés
• El instructor: como mínimo, el instructor debe indicar la distancia recorrida, el número de golpes, el número de calorías quemadas y el tiempo empleado por sesión
• La longitud de la máquina de remar: si eres alto, asegúrate de que la barandilla es lo suficientemente larga
• Peso máximo: algunas máquinas tienen un límite de peso inferior a 120 kg
• Almacenamiento: Lo ideal sería que un ergómetro se doblara fácilmente, tuviera ruedas para el transporte y se guardara en un armario o en un rincón de casa

Aspectos importantes sobre las máquinas de remo

• Usar zapatillas de deporte de remo de calidad
• No debes remar descalzo. Se recomienda usar zapatillas o zapatos deportivos, y no remes con sandalias o tacones altos. Usa zapatos cerrados con suelas que se enganchan.
• Ropa
• Debes evitar la ropa suelta cuando entrenes en una máquina de remo, principalmente por miedo a que la ropa se deslice entre el asiento y la barra y se rompa. Por supuesto que no es catastrófico si esto sucede, pero puede ser embarazoso si tus pantalones quedan atrapados en medio de un entrenamiento serio. Es mejor usar ropa ajustada.

Mantenimiento del remo

Aunque las mejores máquinas de remo tienen una estructura metálica resistente al sudor, recuerda limpiarla después de un duro entrenamiento. Los remos suelen estar hechos de otros materiales que se corroen más fácilmente con el sudor salado.

Ventajas de tener una máquina de remo en casa

El remo es bueno para el corazón y fortalece la mayoría de los músculos del cuerpo. El ejercicio en una máquina de remo ayuda a reducir y retrasar el dolor de las articulaciones. El remo ayuda a quemar calorías, a mantener la forma del cuerpo y contribuye a la pérdida de peso y a una mejor salud.

Como cualquier actividad física, es importante hacer los ejercicios correctos con los movimientos correctos en un remo. La posición incorrecta del cuerpo provoca dolor en la parte baja de la espalda, por lo que se recomienda que mantengas la espalda en un ángulo de 90° con respecto al tirón central de la máquina de remo. Usar las piernas en lugar de doblar el pecho hacia adelante reduce el riesgo de esguinces musculares u otras lesiones. Contacte a su médico con cualquier cambio en la dieta o el ejercicio.

La máquina de remo y la pérdida de peso

El remo no sólo mejora tu sistema cardiovascular y construye músculo, sino que también te ayuda a perder peso quemando grasa. Si tu objetivo es perder peso, comprar un aparato de remo es una gran manera de ayudarte a lograrlo. Si comparas las máquinas de remo con las bicicletas de ejercicio, la máquina de remo es superior en términos de calorías quemadas. También es importante señalar que las bicicletas estáticas apuntan a la parte inferior del cuerpo sólo contra el cuerpo entero para un remero. Por lo tanto, si tienes problemas en la parte superior del cuerpo, montar una bicicleta de ejercicio será una opción mucho mejor. 

La intensidad es la clave del éxito, ese es el secreto para adelgazar con un remero. Piénsalo, un remero trabaja todos los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo, cuanto más intensos sean los movimientos y más calorías quemará el cuerpo. El cuerpo no sólo quema calorías durante el entrenamiento, sino también después del mismo durante un tiempo. Este es el efecto de la postcombustión. Por ejemplo, cuando se corre, cuando se para, la respiración se mantiene fuerte durante unos minutos y el cuerpo comienza a sudar aún más y sigue quemando calorías. Sólo recuerda que un entrenamiento intensivo quemará más calorías durante la sesión y más tiempo después de que dejes de hacer ejercicio.

¿Cómo sé qué máquina de remo es la que necesito?

En primer lugar, es esencial conocer tu nivel, desde principiante a intermedio y experto. Esto determinará el tipo de remero que elija, pero también el precio que pagará. De hecho, si eres un principiante y simplemente quieres volver a ponerte en forma, no tiene sentido invertir en un remero de alta gama. Por otro lado, si eres un deportista profesional y quieres remar a un ritmo rápido, es mejor invertir en una máquina de alta calidad. Antes de empezar a comprar una máquinas de remo, tienes que determinar tu objetivo. ¿Quieres volver a ponerte en forma? ¿Perder peso? ¿Entrenar para una competición?

La elección de una máquina de remo depende sobre todo de tus objetivos, del uso que se le vaya a dar y del presupuesto que esté dispuesto a dedicarle. Puedes encontrar equipo a cualquier precio en el mercado. Es evidente que las mejores máquina de remo  del mundo son de alta gama porque están diseñados para un uso intensivo y ofrecen lo mejor en cuanto a calidad, robustez, sistema de frenado y comodidad de uso. 

Máquinas de remo para principiantes y amateurs: para uso ocasional y principiantes

 Baratos y accesibles para casi cualquier presupuesto, son adecuados para principiantes o personas que no desean invertir mucho dinero en un dispositivo que no se utilizará con frecuencia o de forma intensiva. Están diseñados para un uso ocasional y son suficientes para un entrenamiento deportivo moderado y de baja intensidad, para mantenerse en forma, perder peso o relajarse. 

Estas máquinas de remo ofrecen el mínimo estricto en términos de estructura, calidad del sistema de frenado, ergonomía y comodidad del esparcidor. Las características y el rendimiento de estos dispositivos pueden variar enormemente de un fabricante a otro.

Máquinas de remo de gama media: para uso regular a intensivo

 Son los más vendidos. Están diseñados para un entrenamiento deportivo más serio y para un uso regular a intensivo, solo o con la familia. Están construidos para durar, ofrecen una base de calidad y son generalmente confiables. Sus características pueden variar.

Máquinas de remo de alta gama: para uso intensivo y/o profesional

 Robustas, estables, de alto rendimiento y fiables, están diseñadas para un uso intensivo , semiprofesional o profesional. Estos dispositivos ofrecen sobre todo una gran calidad, una gran fiabilidad, sensaciones relativamente cercanas a las del remo y pueden ofrecer funciones avanzadas en la consola o mediante una aplicación en un teléfono inteligente o una tableta.